瞑想・メディテーション

（この写真は私の大好きな新宿御苑）


今年になって習慣になったことのひとつが瞑想（メディテーション）です。



以前から、本を読んで自分なりにやってみたりはしていましたが、

一度ちゃんと習ってみたいと思ってもいて、

そんなとき、あるご縁からその機会がやってきました。



講座に行く前の日。

まるで｢明日は遠足♪｣という子供のようなワクワク感が

私の中に沸いているのを感じました。


もっと詳細に言えば、

私の中のものすご～～～く深い部分が

明らかに｢喜んでいる｣感覚です＾＾



｢なんだ、これ？｣

と、思いましたが

｢あぁ、そうか、魂が喜んでいるんだ。｣

と納得したことを覚えています＾＾



私が習慣としている瞑想は、

マントラを使っていく瞑想です。


やり方もむずかしくはなくて、

椅子に座って目を閉じて

心の中でマントラをとなえるだけです。



瞑想をやったことのある方はよくお分かりかと思いますが、

なにも考えない｢無｣という状態になることが

ものすごくむずかしいのですよね（笑）



｢無｣は｢無｣なので、

それがどんな状態か言葉で説明するのは無理かと思います（笑）



｢無とはこんなかんじだよ～。｣

と説明する人がいたら、

それは｢無｣じゃないと先生は言っていました（笑）



人が一日に考えている事がらは、

５万とも６万とも言われています。

ものすごい量ですよね！

ぼ～っとしているときでさえ　

何か考えていたりしますからねぇ。。。



マントラは意味のない言葉になっているので、

頭の中でそれを言い続けることによって

絶え間なく浮んでくる｢考え｣を消していき、

あるいはまた

｢考え｣によって｢マントラ｣が消され。。。



｢マントラ｣

｢考え｣

｢マントラ｣

｢考え｣

・・・・・・


そうしているうちにある瞬間

ほんのすこしの間

｢考え｣も｢マントラ｣もなくなる瞬間が訪れます。


それでも毎回瞑想のたびにそういう瞬間が訪れるわけではありません。



瞑想講座にいらっしゃる方の中には


｢悟りたい｣


と思っている方もいるそうです。

（男性に多いと聞きました＾＾；）



そのお気持ち、分からなくもないですが、

｢悟りたい｣と思っていると悟れないような気がします、、、。



私自身がずっと瞑想を続けてきて感じたのは、


｢何も期待しないでただ座る｣


ときが一番充実している感じがします。



そして、瞑想後は、

その瞑想を判断しないようにとのことでした。



きっと

起こるべきことが起こるときに起こるのでしょうね。











わたしのサロン「アロマテラピーム･ミルト」のＨＰはこちら
http://homepage3.nifty.com/aromamild/